今日は秋の行楽弁当に、是非作ってもらいたい

オリーブオイルを使ったおにぎりをご紹介したいと思います。

 

さつまいもとオリーブのホクホクおにぎり

≪材料≫（二人分）
ごはん…２善分

さつまいも…５０ｇ

エクストラバージンオリーブオイル…小さじ1/2～1

塩…少々

～作り方～
①さつまいもは、１㎝角に切り、水から茹で竹串がスッと通るまで茹でる。

②温かいご飯にさつまいもと、オリーブオイルと塩を入れ、しゃもじでさっくり混ぜ合わせる。

③おにぎりの形に握ってできあがり♪

 

栄養満点!ちりめんじゃことオリーブのおにぎり

≪材料≫（二人分）

ごはん…２善分

ちりめんじゃこの佃煮…大さじ２

エクストラバージンオリーブオイル…小さじ1/2～1

塩…少々

～作り方～
全ての材料を混ぜ合わせて、おにぎりの形に握ってできあがり♪

 

オリーブオイルの香りがごはんと良くなじみ、お洒落な味に早変わり！

風味が良くとても癖になる味のおにぎりです♪

洋風のおかずにもピッタリ。

オリーブオイルはさらっと口当たりのよい油なので、

くどさは全くありません。

もしべたつきが気になる場合はラップや海苔を巻いてくださいね。

今日は、さつまいもとちりめんじゃこ味でしたが、

いろいろな具材でためしてみてください。

きっとあたらしい味に出会えるはず。

オリーブオイル好きの方も

おにぎりのレパートリーを増やしたい方も、是非挑戦してみてください♪

 

 

只今、オリーブの木のオーナーに！ご家庭で幸せの木を育てようプロジェクトをMakuakeにて行っております。

詳しい内容はこちらから↓

オリーブの木のオーナーに！ご家庭で幸せの木を育てようプロジェクト

https://www.makuake.com/project/oliveproject/

幸せを運ぶと云われるオリーブの木

オリーブの木が人と人とを繫ぐ、大変夢のあるプロジェクトです。

オリーブの木を育ててみたい、

美味しいオリーブオイルを食べてみたい、

地域活性化の為に役にたちたい、

などなど少しでも

ご興味がございましたら、是非ご支援の程宜しくお願い致します！

 

最後までお読み頂きありがとうございました♪